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研究表明,吃健康的早餐会增加体重

但是你放在盘子里的东西也很重要 - 另一项最近的研究发现,吃一顿​​丰盛的早餐(法式吐司拼盘

)可以增加每日的热量摄入量并抑制体重减轻

该怎么办

尝试一下健身专家Andrea Metcalf提供的这些技巧,她向Better.TV提供了这些技巧 - 并结合她的其他开始时间提示,帮助那些清晨为您工作



作者:公西滹腮

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