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尽管繁忙的时间表,黛布拉梅辛的秘密仍然保持良好

在成为一名母亲并在“劳拉之谜”中担任主角之后,黛布拉梅辛正试图休息一下...

“我太累了,不能享受我的孩子!”

我非常想成为一名母亲,我爱我的孩子们(三,六岁和一个10岁的男孩),但我很疲惫,我早上醒来,害怕前一天...

晚安睡眠的十诫

你最后一次睡觉的时间是什么时候...

通过3次快速改造来设计您的健康和幸福生活:小步骤同样具有重大影响

通过这些超级快速的改造技巧设计您的健康快乐生活,让您想要更多健康快乐的生活就是生活幸福,充满激情和目的,而不仅仅是没有疾病...

5个想要改善睡眠的人的有用和独特的提示

如果没有适当的睡眠,我们的减脂任务就会变成下一期“不可能的任务”(汤姆克鲁斯不会拯救我们)根据美国健康促进杂志发表的一项研究报告,每晚不到65小时就会导致身体脂肪较高的受试者睡眠基金会进行的一项睡眠调查发现,43%的美国人很少在周末睡眠中获得良好的睡眠我们知道睡眠是必不可少的,然而,行动并不适用我们知道晚些时候减少我们的咖啡因在晚上,放松饮酒,锻炼身体,健康饮食问题不在于缺乏意志力或知识 -...

睡到顶端的重要性

自从我在广告生涯开始的一周内接受了8个小时的睡眠以来,我一直非常相信睡到顶端的重要性不,我不是在谈论在床单之间加热东西与每一位有可能提升职业生涯的办公室工作人员相比,他们更喜欢一种更具吸引力的观念:获得足够的贪睡时间作为创造和维持工作场所成功的手段如果你愿意的话,尽可能地走到顶峰虽然我上面提到的不眠之夜发生在将近15年之前,但这是一段记忆,一直困扰着我,事实证明,在我工作过的大多数其他公司中...

如何做梦

我十几岁时就有了生动的梦想...

教皇弗朗西斯如何保持其繁忙的旅行计划的秘密

在他对美国的历史性访问进行了四天后,教皇弗朗西斯在华盛顿和纽约一直保持着一系列旋风般的活动,他到处都是满满的欢呼声,摄像机看着他的一举一动78岁的教皇经常微笑我们会见了世界各国领导人 - 包括美国总统巴拉克•奥巴马和联合国秘书长潘基文 - 庆祝了长达数小时的群众,祝福孩子,并向他的成千上万的粉丝挥手致意他们的诗人和他的菲亚特500L周六开始,他将会在费城,第二天他将在那里庆祝一场户外弥撒...

当你想要做所有事情时,必须要付出一些代价

当我进入斯坦福大学二年级的时候,我把所有的东西都堆积在了我的日程表上...

16种方式打败那种可怕的早晨感觉

感觉良好的休息对于您的快乐和生产力至关重要,晚安的睡眠可以确保您成为一个有趣的人 - 而不是一个悲惨的人...

我在三个星期前醒了一个半小时(现在,我想念它)

我真的不知道为什么,但是当早些时候醒来的想法出现时,我立即想说是的...

13只猫会在你的睡眠中杀死你

互联网就像猫咪一样,对吧...

9次名人放弃了关于睡眠的一些重要真相

根据美国国家睡眠基金会的数据,每个人都需要休息7到9个小时...

5种摆脱失眠的方法(不服用药物)

作者:Meagan Drillinger图片来源:Shutterstock听着,我们不能骗你...

为什么你不应该让你的床

如果你因为小时候没有铺床而遇到麻烦,你的父母可能会有一些道歉要做...

为更快乐,更富有成效的团队制定健康战略

在追求效率的过程中,员工的健康往往被忽视了一开始认为,保持员工健康和快乐似乎不是公司的责任毕竟,底线主要是关注保持低成本和高生产率但是各种各样的研究都提出了一个不同的结论 - 支持健康的生活和健康的政策和企业文化导致劳动力更多地完成,证明更忠诚,并且实际上降低了总体成本想想你上次生病的时候或感到迟钝,对你的工作感到沮丧,觉得你没有被赏识,或觉得你的工作对你的健康或个人生活产生负面影响你是否有...

为什么回到学校是儿童睡眠习惯的关键时刻

如果您的孩子在闹钟之前醒来(即使您不喜欢它们),这是一个好迹象,他或她正在获得充足的睡眠...

幸福健康大脑的7个关键

为什么有些人在95岁时表现得很敏锐,而其他人在50多岁时开始挣扎于精神清晰度...

创造一个环境来纪念你的梦想

我们都在梦想,我们并不是所有人都记得我们的梦想这个好消息是有一些事情可以做到这一点当你想要植物生长时,你会创造一个繁荣的环境你可以选择一个在那个特定的地方做得很好的植物你努力找到适当的水,阳光和泥土的平衡你周围的它可以和它一起生长在一起的其他植物配对你可能会开始一个不需要吨的仙人掌注意并按照自己的方式进入精致的兰花你会明白环境会对增长产生影响我们的梦想也是如此如果我们想要记住我们的梦想,我们...

大学生,不要浪费你的睡眠

当新生在秋天到达大学校园时,所有人都是目光昏暗,浓密的尾巴,他们通常做两件事来宣称他们新发现的独立性:喝了很多酒,熬夜...

6个理由击中与减肥毫无关系的健身房

大多数人加入健身房减掉一些体重或包裹一些肌肉,这两者都是崇高的目标...

12个女人的秘密与伟大的皮肤

#1每天洗脸每天洗脸去除污垢和油脂,保湿你的皮肤我们交谈的每一个光芒四射的祖母都有一个共同点就是大多数女人保持老派简单,温柔肥皂和水,其次是廉价的保湿霜Kim Gratton,三个住在新罕布什尔州的祖母,使用椰子油代替肥皂“我只是在用温水沾湿的面巾上加一点油,轻轻擦拭然后,冲洗,并且用更多的椰子油作为保湿剂按摩,“她说”我喜欢它对皮肤的作用!“尝试一下:总是用温水洗脸,不要烫,因为它会刺激皮...

痛苦的夜晚?这是你的无睡眠生存指南

在一个完美的世界里,你每天晚上都有充足的时间放松,睡八小时,醒来时感觉神清气爽...

每天早上离开家之前应该做的三件事

上传者:Marina Komarovsky信用:Flickr / Jamie McCaffrey大多数早上的日常活动都是一个简单的功能,可以最大限度地延长你在床上的分钟数,避免你要做的事情的严峻事实,并尽可能减少在随后发生的疯狂冲突中的可能性,你离开房子已经忘记了你需要的胰岛素泵或其他维持生命的装备...

一个(另一个)冥想之声

在没有听到关于冥想的健康益处的新内容的情况下,我们似乎不能过一天上周早些时候,美国国防部和佐治亚州大学的研究人员发现,先验冥想可用于治疗患有创伤后应激障碍的退伍军人,这表明进一步的研究使用冥想作为补充治疗健康益处列表可以进行不同形式的冥想具有降低血压,缓解焦虑和改善压力反应的能力我们也听过名人,商人和日常人士的无数遗嘱谈论丰富,和平,重新发现和冥想的相互关联性但是我想将自己的声音添加到列表中...

您可以做出的最简单的改变,以获得更好的睡眠

你会花三分之一的时间睡觉,但实际上你是否应该像恢复活力的庇护所一样对待你的床...

每日冥想:深度睡眠

我们都需要帮助维持我们的个人精神实践...

与高BMI相关的疯狂睡眠模式?最新研究表明,这是可能的

发表在2月份的睡眠杂志上的一项研究再次强调了获得适当睡眠的必要性 - 不仅是偶尔,而且是夜间...

如何制作Cloud Eggs,Instagram的新早餐亲爱的

如果你以为你知道用鸡蛋做的一切,你错了...

这一天开始时,一个美好的夜晚的睡眠开始

如果你正在读这篇文章,你很有可能成为数百万睡眠不足的美国人之一...

如果你爱一个人,你应该绝对试图改变它们

爱情早期最令人愉快和令人兴奋的方面之一就是感觉我们的爱人不仅喜欢我们的显而易见的品质 - 也许是我们的外表或我们的专业成就 - 而且更令人感动的是,不那么令人印象深刻的方面:我们的弱点,我们的犹豫,我们的缺点也许他们特别被我们的两个门牙之间的差距所吸引,虽然它不会给正牙医生留下深刻的印象,但却很明显地吸引他们或者他们在忙碌的派对上被我们的羞怯所吸引我们在寒冷的冬夜里穿上了熊印花,并且没有获得...

7个标志你需要一个空气净化器

空气净化器是清洁空气的好方法...

5分钟内恢复平衡的5种方法

在警报没有响起的那几天,你跳过了淋浴,但仍然迟到了...

永远不要叫醒宝宝!即使是热门消防员

我的女儿第一次睡了一夜,我绝对没有...

这是你的身体睡眠剥夺

摄影:Patrycja Tomaszczyk作者Sara Gaynes Levy for Life by Daily Burn你知道你最后一次整夜的休息吗...

你为何陷入困境的科学背后

照片:Pond5 By Kelly Fitzpatrick为每日烧伤生活你知道这种感觉:你匆匆出门并且不吃早餐,或者你可能计划一顿丰盛的晚餐,这样你就可以享用通常的下午点心了...

Amari Cooper认为睡眠是Stellar新秀赛季的关键因素

本赛季奥克兰突袭者新秀外接手Amari Cooper预计会有很多...

医疗常住时间的危险研究

商业航空公司的飞行员受到严格的规定,他们可能需要连续工作的小时数,以及他们的会议积极驾驶飞机之间必须经过的小时数...

最佳冥想工作室

不要只是做点什么...

睡衣敷料是让懒惰变为绿灯的跑道趋势

如果你经常与早晨的警报发生争执,那么就会出现一种与你的灵魂相关的趋势...

为什么这家公司在周末和公司假期禁止发送电子邮件

学习如何平衡工作和生活是费城医疗咨询公司Vynamic的首要任务...

与放弃食物无关的12个减肥秘诀

生命的短暂和食物是光荣的如果你想在新的一年中达到减肥目标,你可能已经决定所有那些诱人的办公室小吃和晚餐都不在桌面上但幸运的是,减肥不需要放弃您最喜欢的食物通常,只需稍微调整您的环境或行为,而不是更改实际菜单,只需查看下面的12条提示,这可以帮助您掌握食物桶清单和健康目标:看见是相信的,所以对于分份控制很重要,你可以看到你在潜水之前摄取了多少零食...

完整的正念指南

摄影:Dylan Luder作者:艾莉森·费勒(Alison Feller)生活每日烧伤你周一至周五的研究是否意味着会议,约会和责任的冲击...

关于如何成为早晨人的真相

布莱恩·萨宾(Brian Sabin)敲响一个闹钟可能是一个可怕的声音,积极地让人们从深度睡眠中走出来然而,有些人可以免受刺耳的噪音...

睡眠和冥想如何真正影响你的大脑

科学家早就知道,睡眠和冥想可以降低压力,改善记忆力,甚至可以帮助保持健康的体重,以及其他健康益处...

在紧张时期结束后你生病的真正原因

您有没有想过如何度过一个特别紧张的时期 - 无论是工作期间的紧张期限,学校的期末考试还是一连串的假期居民 - 只是在压力解除后生病...

早餐食品将让您更长久

如果你想要你的健康早餐真的对你有益,一定要选择一个能让你吃饱的午餐...

第四次工业革命迎接睡眠革命

罗马 - 上周,来自100多个国家的2500多名全球领导人齐聚达沃斯参加年度世界经济论坛今年讨论的主要议题 - 无论是在会谈中还是在小组内外,都是过渡Klaus论坛的创始人兼执行主席施瓦布抓住了这种感觉 - 可能性和挑战 - 今年的主题,第四次工业革命施瓦布将这一新时期描述为“物理,数字和生物技术的融合”创造全新能力和对政治,社会和经济系统产生巨大影响的世界“这是一个自动化,持续连接和加速变...

释放不健康模式的冥想

作者:Elena Brower我们所承载的任何模式,无论是有害的还是有益的,都在我们的生理学,神经学和化学中产生了可能性...

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